Trabalho de Conclusão de Curso

Objetivo: Analisar o impacto de dois programas de exercícios físicos sobre o equilíbrio e o risco de quedas em mulheres idosas praticantes de Pilates. Métodos: Foi realizado um ensaio clínico randomizado e controlado com uma intervenção de 4 semanas, com duas sessões semanais. Foram avaliadas idosas (¿60 anos). N= 13 participantes elegíveis, divididas através de sorteio em dois grupo Pilates (G1) e grupo multicomponente (G2). Foram utilizados os testes funcionais: Timed up and go (TUG), Teste de Sentar e Levantar(TSL), Força de Preensão Palmar (FPP) e Minimental. Para análise dos dados, utilizou-se o teste U de Mann-Whitney na avaliação basal do grupo e análise intergrupos, e o teste de Wilcoxon para analisar a evolução das variáveis intragrupo. Utilizou-se o SPSS versão 21.0, e o nível de significância foi de p< 0,05. Resultados: Observou-se melhora do TUG para G2 Valor-p intra (0,046). No TSL foi encontrada diferença significativa no G1 intra (p=0,041), mas com equivalência basal equiparada nos grupos (0,035). Na FPP E apresentou uma melhora significativa (p=0,028) no (G2). Para a FPP D e Minimental não tiveram alterações significativas. Conclusão: O G2 foi superior aos protocolos de treinamento, porém o G1 realizado de forma isolada também apresentou eficácia no treinamento.