Trabalho de Conclusão de Curso

A gestação é um período da vida da mulher em que ocorrem inúmeras mudanças físicas, hormonais e emocionais. Com ela também aparecem os sintomas indesejáveis como dores lombares, enjoos, excesso de peso, diabetes gestacional, entre outras, que precisam ser controladas. Para isso, o presente trabalho de conclusão de curso teve como objetivo apresentar a ginástica como prática de atividade física para as gestantes, bem como descrever os benefícios que esta prática apresenta, identificando os tipos de ginásticas indicadas para essa população, apontando a ginástica como meio de intervenção e prevenção da dor lombo-pélvica em gestantes. A metodologia utilizada foi a revisão de literatura, sendo feito um levantamento de materiais publicados, em língua portuguesa e sua maioria a partir do ano de 2015. Foram utilizadas para a pesquisa as plataformas do Scielo e Google Acadêmico, tendo como descritores a gestação, ginástica e exercício físico. A partir dos resultados trazidos pelos artigos pesquisados, pode-se observar que a prática da ginástica durante a gestação é eficaz na redução de dores lombares, do ganho excessivo de peso, melhora o condicionamento físico, mostrando-se eficaz também na prevenção da diabete e pré-eclâmpsia. Sendo valioso destacar a importância do acompanhamento médico e de um profissional de Educação Física durante toda a gestação.