Trabalho de Conclusão de Curso

A obesidade é uma doença que cresce no país e no mundo e precisa ser controlada, é caracterizada pelo excesso de gordura corporal e pode levar a várias complicações de saúde. O treinamento resistido também chamado de treinamento com pesos são exercícios que possuem uma sobrecarga como resistência induzindo respostas fisiológicas agudas e crônicas importantes, promovendo um ambiente propício para o anabolismo muscular e para o emagrecimento. O objetivo do trabalho é analisar os efeitos do treinamento resistido em pessoas obesas com base em uma pesquisa de revisão de literatura. O treinamento resistido tem eficácia na diminuição de massa corporal, na redução da porcentagem de gordura e no aumento de massa magra do indivíduo, além de outros efeitos importantes a saúde como redução do colesterol total e glicemia e aumento do VO¿max e gasto calórico diário. O treino resistido de alta intensidade e baixo volume é a opção de melhor eficácia para a redução de fatores de risco de pessoas obesas, com a ajuda de profissionais capacitados terão uma grande melhora na saúde.