Ginástica Laboral

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O Departamento Pessoal e a Curso de Educação Física reiniciou o Projeto de Ginástica Laboral. Inicialmente ocorre no Campus de Rio do Sul às segundas, quartas e sextas no período matutino envolvendo todos os setores da instituição. No Parque Universitário Norberto Frahm o projeto é realizado às terças e quintas também pela manhã. A Ginástica Laboral consiste em exercícios específicos realizados no próprio local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica. Trabalha o alongamento, fortalecimento, relaxamento e a compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas operacionais diárias. Benefícios  

• Promove o combate e prevenção das doenças profissionais; sedentarismo; estresse; depressão e ansiedade
• Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura
• Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho
• Redução da sensação de fadiga no final da jornada
• Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador
• Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano
• Bem como os principais benefícios fisiológicos relacionados ao exercício sobre os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas
• Motivação por novas rotinas
• Melhora do equilíbrio biopsicológico
• Melhora da autoestima e da autoimagem
• Desenvolvimento da consciência corporal
• Combate as tensões emocionais
• Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas